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76岁的张老先生感到腰疼，他以为是累着了，吃了点止疼药，并未太在意。可吃了药以后，不仅疼痛没见好转，他反而出现了恶心的情况。女儿赶紧把他送进医院，原来是肾结石发作了。

“夏季气温高，人们出汗多，排尿量减少，如不及时补水，就容易引起肾结石。”河南洛阳新里程医院泌尿科主任刘康乐说，夏季做到以下几点，可以有效预防肾结石。

1.多活动，因病卧床的老年患者应勤翻身。

2.多喝水，每天饮水2500毫升左右，以免尿液浓缩形成结晶引起结石。

3.增加饮食中的纤维，减少食盐、蛋白质等的摄入量，少吃动物内脏及油腻食物。

4.及时治疗可能引起尿路结石的疾病，如尿路感染、痛风等。（洛报融媒记者 张宝峰 通讯员 杨开）

（原载于2023年6月29日《洛阳晚报》A7版）

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