(资料图片仅供参考)
欢迎观看本篇文章,小升来为大家解答以上问题。霜降节气如何养生,霜降节气养生的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、食补方面,"霜降"之时已经进入深秋,中医认为此季节属于五行中的"金",对应肺脏。因此,此时饮食养生适合的是"平补"。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物,如海鱼、虾、各种冷饮等,以免伤肺引发疾病。
2、另外,"霜降"后一般也是进补的好时候,谚语有"补冬不如补霜降"的说法,以保暖润燥健脾养胃为主,应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物,忌强刺激、暴饮暴食,还要注意胃的保暖。"春天吃花,秋天吃果",白薯、山芋、山药、藕、荸荠,都是这个时节适宜吃的食物。此外,还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物,也很有保健效果。
3、在疾病预防方面,"霜降"前后是呼吸系统疾病的发病高峰,常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。为预防这些疾病,首先要注意保暖,有哮喘发作史的人尤其要注意增减衣服,外出时可戴口罩,避免寒冷对呼吸道的刺激。其次,还要加强体育锻炼,通过锻炼增加抗病能力,广播操、太极拳、散步、慢跑、登山等都是比较适宜的运动方式。霜降后要减少秋冻,尤其要注意下肢的保暖。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
标签:
欢迎观看本篇文章,小升来为大家解答以上问题。霜降节气如何养生,霜降
1、《搜神记》,《蛮荒记·》,《仙楚》,《诛仙》前半部分,即碧瑶死
广州城市职业技工学校是中专,重视专业实训教学,设立了电梯安装与维修
上证报中国证券网讯(记者俞立严)日前,特斯拉诉品玩名誉侵权案二审判
河北联通践行“数字信息基础设施运营服务国家队、网络强国数字中国智慧
6月12日,嘉寓股份(300117)融资买入402 6万元,融资偿还117 14万元,
河工新闻网讯(记者彭海峰)日前,由雄安集团基础建设公司起步区项目部
2023年养老金上调方案最新消息公布!河南养老金如何调整,算算你能涨多
红网时刻新闻6月12日讯(通讯员李亚鹏)今年6月是第22个安全生产月,6
来为大家解答以下的问题,basetable,dbase这个很多人还不知道,现在让
第一步
1、栗子与鸭肉相克:中毒。2、羊肉与栗子相克:二者都不易消化,同炖共
留心制造、生产等行业的朋友可能会发现,很多时候,都会看到一种叫做聚
6月10日晚上7点45分,河北省秦皇岛市海港区河东街道工人南里第二社区居
今日大盘全天震荡为主,市场情绪较为活跃。盘面上,AI概念股走势分化,
受周末巨量IPO融资消息影响,大盘今日低开后维持震荡,市场情绪还是不
1、周一到周五可到各卫视贴吧查询或去看微博查询或买报纸(部分报纸有
宝宝咬伤乳头后,哺乳会变得有些困难,对宝宝和妈妈都是一个挑战。妈妈
今天,大学路小编为大家带来了广西广告设计专业院校排名去那能找到个学
1、无损数据压缩(LosslessDataCompression)是指使用压缩后的数据进行