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全球速看:1500米长跑及格_1500米长跑合格标准
来源:互联网     时间:2023-04-25 02:17:14

1、根据《国家学生体质健康标准》的相关规定,大一大二的男生,1500米耐力跑及格标准为4分07秒,大三大四男生1500米耐力跑的及格标准是4分05秒。


(相关资料图)

2、大学体育的体质健康测试将男生分为大一大二组合大三大四组,不同组别标准不同。

3、该标准适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生。

4、根据学生学年总分评定等级:90.0分及以上为优秀,80.0~89.9分为良好,60.0~79.9分为及格,59.9分及以下为不及格。

5、扩展资料1500米跑的准备注意事项:比赛前少吃或不吃含糖食物,到赛前三天开始多吃高糖食物,比赛当天吃饭八成饱,要好消化,比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。

6、2、认真做好运动前的准备活动。

7、可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动,强化肌肉韧带的力量,提高机体的灵敏性和协调性,从而防止受伤,就可提高运动成绩。

8、3、运动或比赛前,学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,赛前应控制过多的饮食和饮水,更不得饮酒。

9、4、运动或比赛后,应做好放松活动,以尽快恢复体力和肌肉的力量。

10、其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打,双人合作互相按摩等。

11、5、等全身发热时才脱外衣,长跑结束后应立即披上外衣,以防伤风感冒。

12、参考资料来源:百度百科-国家学生体质健康标准。

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